Ayurveda-Workshops
"Mit Ayurveda glücklich und entspannt durch die Jahreszeiten"
Mit dieser Workshop-Reihe möchte ich dich durch das ganze Jahr hinweg begleiten. Der Wechsel der Jahreszeiten bedeutet für uns immer wieder eine Umstellung, die sich körperlich und seelisch bemerkbar macht. Ayurveda vermittelt uns wunderbare Erkenntnisse, einfache Tricks und verschiedene Tools, mit denen wir ganz leicht und entspannt durch die Jahreszeiten wandeln können.
Mit Humor, spannenden Entdeckungen über deinen Körper und darüber, was du im jeweiligen Moment gerade brauchst, begleite ich dich während dieser Workshop-Reihe. Gönne dir diese Zeit ganz für dich, komme bei dir an und verstehe dich und deinen Körper von mal zu mal besser.
Melde dich gern einzeln für jeden Workshop oder auch gleich für mehrere Workshops auf einmal an. Buchst du mindestens zwei Workshops auf einmal, erhältst du 10 % Rabatt.
Ich freue mich darauf, dich durch das kommende Jahr begleiten zu dürfen. Du kannst jederzeit einsteigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hier findest du die Workshops mit Termin auf einen Blick:
- Winterzeit - Rückzug und Innehalten: Sonntag, 14.01.2024
- Frühlingszeit - Reinigung und Erwachen: Sonntag, 14.04.2024
- Sommerzeit - Sonne, Licht und Lebensfreude: Samstag, 15.06.2024
- Herbstzeit - Eintauchen und Loslassen: Samstag, 21.09.2024
Uhrzeit jeweils von 10-16 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Preis pro Person: 87 €
Details zu den Workshops folgen in Kürze.
Entspannt durch den Herbst mit Ayurveda
Der Herbst markiert den Übergang von der warmen Sommerzeit zur kühleren Jahreszeit. In dieser Übergangsphase ist unser Körper besonders empfänglich für Veränderungen. Der Herbst wird im Ayurveda als Vata-Zeit betrachtet. Er ist geprägt von trockenem, kühlem und windigem Wetter. In dieser Zeit neigt unser Körper dazu, aus dem Gleichgewicht zu geraten. Dies zeigt sich möglicherweise in Energielosigkeit, Unruhe, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, einem schwachen Immunsystem und einer gesteigerten Empfindlichkeit.
Spielerisch, mit Humor und in Verbindung zur Natur möchte ich dir die Herbstzeit ayurvedisch betrachtet näher bringen.
Du erfährst Näheres zu den einzelnen Konstitutionstypen und wer mehr oder weniger mit der Umstellung im Herbst zu kämpfen hat. Wie kannst du deiner Konstitution entsprechend reagieren, ehe das Kind in den Brunnen gefallen ist? Und was kannst du tun, wenn du schon Befindlichkeiten spürst und du mit dem Herbstwetter und allem, was damit zusammenhängt, nicht so gut zurecht kommst?
Komm mit mir auf eine kleine Reise durch den Herbst. Wir machen es uns gemütlich, du hast Zeit für dich, erfährst sicher eine ganze Menge Neues und wirst dich danach kraftvoll und energiegeladen in die kommenden Herbststürme begeben können.
Inhalte sind u.a.:
- Wissenswertes zur Ernährung im Herbst
- Unterstützende Gewürze
- Hilfreiche Routinen im Alltag
- Wie stärkst du deine inneren Abwehrkräfte?
- Hinweise zur Entgiftung - Wer möchte, kann nach diesem Workshop mit mir eine begleitete Detox-Kur durchführen.
- Atemtechniken zur Entspannung
- Meditation
- Übungen zur Achtsamkeit
- Kleine Achtsamkeitswanderung in der Natur
- Wir lassen ungünstige Verhaltensweisen, Altes und Vergängliches los - so wie die Bäume im Herbst ihre Blätter loslassen.
- Austausch untereinander
- Zeit zur Reflektion
Du bekommst ein leckeres ayurvedisches Mittagessen, wertvolle Give-Aways für deine ayurvedischen Routinen sowie Rezepte und Handouts zur Verfügung gestellt.
Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe statt, so dass wir uns ganz auf uns konzentrieren können. Es sind keine ayurvedischen Vorkenntnisse erforderlich.
Termin und Dauer:
Samstag, 14.10.2023
10-16 Uhr
Preis:
Pro Person 87 €.
Mitzubringen sind:
- Offenheit und Neugier.
- Spaß und Interesse an gesunder Ernährung und dem eigenen Wohlbefinden.
- Bequeme Kleidung, in der ihr euch wohlfühlt und dicke Socken.
- Etwas zum Schreiben für eigene Notizen.
Anmeldung:
Bitte per Mail über das Kontaktformular
Workshops für Paare
Intensive Zeit gemeinsam genießen
Wünscht ihr euch eine kleine Auszeit vom Altag? Möchtet ihr eurem Partner mal auf eine ganz andere Art und Weise sagen: "Du bist mir wichtig. Ich schätze dich. Ich liebe dich."? Wollt ihr gemeinsam Spaß haben und mal etwas Neues erleben?
Dann habe ich zwei wunderbare Angebote für euch:
- In meinem Paarmassage-Workshop verwöhnt ihr euch gegenseitig und lernt, wie ihr euch richtig, kraftsparend und liebevoll massieren könnt.
- Der Ayurveda-Workshop für Paare ist das richtige für euch, wenn ihr gern gemeinsam kocht, ihr beide auf eure Ernährung und die Gesundheit achtet und gern mehr über Ayurveda erfahren möchtet.
Mehr zu beiden Workshops erfahrt ihr hier. Termine können wir jeweils ganz individuell vereinbaren. Die Workshops finden in Leipzig Lindenau statt. Ihr werdet euch rundum wohl fühlen. Kontaktiert mich gern bei Fragen dazu.
Paarmassage-Workshop
Gemeinsame Berührung von Körper und Seele
Ich lade euch zu einem Paarmassage-Workshop ein, in dem ihr euch in Ruhe begegnen könnt, ihr beide eure Verbundenheit genießen könnt und intensive Zeit miteinander verbringt. Berührt eure Körper und eure Seele, massiert euch unter meiner Anleitung und genießt die gemeinsame intensive Zeit.
Dieser Workshop vermittelt euch wichtige Tipps und Informationen zu optimalen Rahmenbedingungen, Lagerungsmöglichkeiten und Massagemitteln für eine wohltuende, entspannende, klassische Ganzkörper-Massage.
Ganz praktisch erlernt ihr
- verschiedenste Massagetechniken und -griffe und
- deren Wirkungsweise kennen und wendet sie direkt bei eurem Partner an.
In schönem Ambiente und mit meiner ruhigen, einfühlsamen Art führe ich euch durch den Abend.
Dieser Workshop kann ein wundervolles Geschenk für euren Partner oder für Brautpaare sein.
Termine und Dauer:
Die Workshops finden in der Regel freitags ab 17 Uhr statt. Wir benötigen ca. 4-5 Stunden. Was für ein schöner Start ins Wochenende. :-)
Termine vereinbaren wir ganz individuell. Kommt dazu gern auf mich zu. Möchtet ihr den Workshop an einem anderen Tag durchführen, finden wir ganz sicher auch eine passende Lösung für euch.
Teilnehmerzahl:
Ich betreue maximal zwei Paare in einem Workshop, um ganz individuell auf euch und eure Wünsche eingehen zu können.
Inklusiv-Leistungen:
- Ausfühliches Skript
- Verschiedene Getränke
- kleine Snacks
- Überraschungspaket
Preis:
Pro Person 120 € (pro Paar 240 €) bei 2 Paaren im Workshop.
Möchtet ihr als Paar allein den Workshop buchen, zahlt ihr bitte 350 €.
Mitzubringen sind:
- Freude an der Berührung, Offenheit und Neugier.
- Bequeme Kleidung, in der ihr euch wohlfühlt und dicke Socken.
- Ein großes und ein kleines Handtuch pro Person.
Anmeldung:
Bitte per Mail über das Kontaktformular
Ich freue mich sehr auf euch!
Folgende Fragen zu den Workshops möchte ich hier gern vorab beantworten:
- Was müssen wir mitbringen?
Das oben genannte, Lust auf Berührung und gute Laune. :-) - Ich habe Schmerzen, gehst du darauf ein?
Selbstverständlich! Am besten erzählt ihr mir vorab von euren Beschwerden, dann kann ich mich im Workshop darauf einstellen und euch entsprechend zur Seite stehen. - Um welche Art von Massage handelt es sich?
Ich vermittele die Grundlagen der klassichen Ganzkörper-Massage und zeige euch gern auch ausgewählte ayurvedische Massagetechniken. - Der Workshop hat keinen erotischen Charakter.
- Wie viele Personen sind maximal bei dem Workshop dabei?
Ich lade maximal zwei Paare zu einem Workshop ein. Möchtet ihr den Kurs als Paar allein buchen, ist dies selbstverständlich auch möglich. Sprecht dies bitte mit mir ab.
Ayurveda-Workshop für Paare
Lernt euch doch noch mal ganz neu kennen - mit viel Spaß und spannenden Erkenntnissen
Euch ist gegenseitiges Verständnis in der Partnerschaft, ein entspanntes, gemeinsames Miteinander sowie die eigene Gesundheit und die eures Partners sehr wichtig? Ihr würdet gern verstehen, warum euer Partner so tickt, wie er tickt? Ihr habt euch möglicherweise schon häufig gefragt, warum ihr alltägliche Dinge im Leben ganz anders angeht als eurer Partner/eure Partnerin?
Ihr habt schon von Ayurveda gehört und möchtet gern erfahren, was es mit dieser ganzheitlichen Wissenschaft vom Leben auf sich hat? Ein trockener Vortrag lockt euch nicht hinter dem Ofen vor, ein abwechslungsreicher Workshop aber schon?
Ihr möchtet gemeinsam Spaß haben, miteinander wachsen, euch selbst und die Emotionen eures Partners besser verstehen lernen und habt Lust auf spannende Rezepte, die ihr zu Hause gemeinsam nachkochen könnt?
Dann seid ihr in diesem Workshop genau richtig!
Das könnt ihr von mir erwarten:
- Einblicke in die ayurvedische Elementelehre und die Doshas.
- Konstitutionstests zur Ermittlung eurer eigenen Konstitution.
- Entdeckt eure Charaktereigenschaften und Emotionen aus einem ganz neuen Blickwinkel.
- Ayurvedische Routinen in Theorie und Praxis.
- Hinweise zu Lebensstil, Ernährung und Bewegung nach ayurvedischen Gesichtspunkten.
Diese gemeinsame und intensive Zeit werdet ihr nicht so schnell vergessen und euch zukünftig das ein oder andere Mal fragen, welche eurer Emotionen oder körperlichen Reaktionen gehört nun zu Vata, Pitta oder Kapha? Im Austausch untereinander fällt es nach diesem Workshop viel leichter, gute Lösungsmöglichkeiten zu finden und gemeinsam zu erforschen, was jedem Einzelnen von euch gut tut und was nicht.
Diesen Workshop könnt ihr selbstverständlich auch an Freunde und Verwandte verschenken. Gutscheine dazu erhaltet ihr bei mir.
Termine und Dauer:
Samstag, 16.03.2024 von 10-16 Uhr
Termine an Wochentagen sind ab 17 Uhr ebenfalls möglich. Diese vereinbaren wir ganz individuell. Kommt dazu gern auf mich zu.
Auch online ist dieser Workshop möglich, so dass ihr diesen auch besuchen könnt, wenn ihr nicht aus Leipzig und Umgebung kommt.
Teilnehmerzahl:
Damit ich im Workshop ganz individuell auf eure Fragen eingehen kann, können max. 5 Paare an einem Workshop teilnehmen.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Inklusiv-Leistungen:
- Ausführliches Skript mit Informationen zu den Doshas, zu alltagstauglichen ayurvedischen Routinen, zur Ernährungsweise und zum Lifestyle
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse
- Geführte Meditation
- Getränke und ayurvedische Snacks
Preis:
Pro Person 87 €.
Mitzubringen sind:
- Offenheit und Neugier euch selbst und eurem Partner gegenüber.
- Spaß und Interesse an gesunder Ernährung und dem eigenen Wohlbefinden.
- Bequeme Kleidung, in der ihr euch wohlfühlt und dicke Socken.
- Etwas zum Schreiben für eigene Notizen.
Anmeldung:
Bitte per Mail über das Kontaktformular
Ich freue mich sehr auf euch!
... lies bitte weiter bei: Über mich.
Termine
Zur Terminvereinbarung und bei Fragen zu meinen Angeboten schreib mir bitte, vereinbare einen Rückruf oder ruf mich an unter +49 177 873 9495.
Erreichst du mich nicht persönlich, hinterlasse mir bitte eine Nachricht. Ich melde mich umgehend zurück.
Du findest mich in meiner Praxis im Institut für Alternative Möglichkeiten, 1. OG, Dieskaustr. 103, 04229 Leipzig.
Alles Liebe
Petra
Gutscheine
Du möchtest deinen Liebsten etwas Gutes tun?
Gern kannst du dazu bei mir einen Gutschein erwerben. Den Wert bestimmst du natürlich selbst. Die oder der Beschenkte kann seinen ganz persönlichen Wohlfühlmoment frei wählen.
