Ganzheitliches Ayurveda-Coaching
Ayurveda - Lerne dich und deinen Körper kennen
Für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden
Ayurveda ist die älteste Gesundheitslehre der Welt mit Ursprung in Südasien und einer bis heute ungebrochenen Tradition. In den südasiatischen Staaten wird Ayurveda auch heute als Volksmedizin praktiziert und präventiv wie therapeutisch genutzt. In unserer westlichen Welt fasziniert diese ganzheitliche Lehre immer mehr Menschen und wird immer populärer.
Das Wort Ayurveda setzt sich aus den Begriffen "Ayus" = "Leben" und "Veda" = "Wissen" zusammen. Ayurveda kann demnach als das Wissen vom Leben übersetzt werden. Diese ganzheitliche Lehre betrachtet die körperlichen, geistigen und seelischen Ebenen des Lebens und jedes Lebewesens ganz individuell.
Was mich persönlich an Ayurveda begeistert?
Jeder Mensch ist einzigartig!
Das persönliche Wohlbefinden ist für jeden Einzelnen von verschiedenen Faktoren abhängig. Es gibt NICHT DEN EINEN Ansatz, der jeden Menschen gleichermaßen zu Gesundheit und Wohlbefinden führt. Jeder Mensch ist anders und genauso wird auch die alltägliche ayurvedische Routine eines Jeden ganz individuell seiner Konstitution entsprechend aussehen.
Was wird dich an Ayurveda begeistern?
Ayurveda wird deine Sicht auf deinen Körper und deinen Geist verändern. Du wirst lernen, welche Anlagen in dir schlummern und dich besser als bisher verstehen und kennen lernen. Wenn du beginnst, dich achtsam mit dir selbst, deiner Nahrung, deinem Charakter, deinem Temperament, deinem aktuellen Befinden und unserer Natur auseinanderzusetzen, wirst du immer sicherer dabei werden, zu spüren, was dir gerade gut tut und was nicht.
- Wir erkennen die Ursachen deiner gesundheitlichen Probleme.
- Du erhältst Tipps, was du selbst
- in deiner Tagesroutine
- an deiner Ernährungsweise
- an deinem Mindset verändern kannst.
- Du wirst schrittweise kleine Veränderungen praktikabel im Alltag umsetzen.
Du wirst verstehen, warum du nicht in jeder Situation deines Lebens die gleichen Methoden benötigst, um ausgeglichen, gesund und glücklich zu sein.
Je nach Tages- und Jahreszeit, Lebensalter und aktuellen Umständen können sich diese durchaus auch mehrfach im Leben verändern.
Deine Reise mit Ayurveda
Stell dir vor:
- Du fühlst dich absolut wohl in deinem Körper.
- Du sprudelst nur so vor Energie.
- Dein Lebensstil bringt dich in deine natürliche Balance.
- Du weißt, welche Lebensmittel gut für dich sind und dich nähren.
- Verdauungsprobleme gehören der Vergangenheit an.
- Du hast dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit erreicht.
- Entspannung, Bewegung und bewusste Pausen tun dir gut.
- Du fällst abends in einen ruhigen, tiefen Schlaf und schläfst durch.
- Morgens wachst du erholt und voller Energie auf.
- Du hast wunderschöne, klare Haut.
- Du genießt dein Leben ohne häufige Infekte oder Allergien.
- Du bist sehr konzentriert und grübelst kaum noch.
Du erkennst dich und deine Beschwerden in den oben angesprochenen Themen wieder? Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht wie?
Mein Coaching kann dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden.
In einem ersten kostenlosen 20-minütigen Vorgespräch per Telefon lernen wir uns kennen.
Du schilderst mir dein Anliegen. Ich erläutere dir, wie ein ganzheitliches Ayurveda-Coaching bei mir aussieht. Wir besprechen, welche Beratung bzw. welches Paket am besten zu dir passt. Sind wir uns darüber einig, beginnt unsere gemeinsame Reise in die ayurvedische Welt.
Melde dich gern für das kostenlose Kennenlerngespräch über das Kontaktformular rechts bei mir an.
Ausführliche Anamnese und Analyse deiner Konstitution
Du hast schon von den sogenannten Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha gehört? Die Typentests im Internet verunsichern dich aber und hinterlassen mehr Fragen als Antworten?
Gemeinsam analysieren wir deine Anlagen, die dir in die Wiege gelegte Natur deiner Selbst. Die sogenannte Grundkonstitution oder auch Prakriti spiegelt gewissermaßen deine DNA wieder.
Du verstehst, warum du mental und körperlich so bist, wie du bist und wirst dabei einige Aha-Momente erleben.
- Wir erforschen deine Vorlieben für bestimmte Nahrungsmittel.
- Du lernst deine körperlichen Befindlichkeiten zu verstehen und anzunehmen.
- Wir gehen charakterlichen Stärken und Schwächen auf den Grund.
- Risiken für deine Gesundheit erschließen sich dir.
Wichtig ist aber vor allem, deinen aktuellen Ist-Zustand, die sogenannte Vikriti, zu analysieren und deine aktuellen Beschwerden und Symptome besser zu verstehen.
In einer ausführlichen Anamnese nach ayurvedischen Gesichtspunkten kommen wir deiner aktuellen gesundheitlichen Situation auf die Schliche. Auf unserer gemeinsamen "Forschungsreise" erkennen wir Störungen auf anatomischer, physiologischer und psychologischer Ebene und können in nachfolgenden Beratungen ganz individuelle Lösungsstrategien für dich und dein Wohlbefinden entwickeln.
Konstitutionsanalyse 90 min: 150 €
Ernährungsberatung
Wer sich falsch ernährt, dem hilft keine Medizin.
Und wer sich gesund ernährt, für den wird sie überflüssig.
Charaka Samhita
Du leidest unter Verdauungsproblemen, Schlafstörungen oder Energielosigkeit?
Bist ständig müde, ruhelos oder kannst dich nicht konzentrieren?
Dein Körper weiß eigentlich ganz genau, was er braucht, um gesund und fit zu sein. Lass uns gemeinsam entdecken, was er braucht und lerne wieder auf ihn zu hören.
Es kommt gar nicht so sehr darauf an, was du isst, sondern vor allem darauf, wie du isst! Es kommt darauf an...
- saisonale, regionale und frische Zutaten zu nutzen,
- diese verträglich zuzubereiten,
- Gewürze und Kräuter sinnvoll und je nach Konstitution einzusetzen,
- auf verträgliche Nahrungsmittelkombinationen zu achten,
- zu wissen, welchen Einfluss die Tages- und Jahreszeiten auf unsere Verdauung haben,
- bewusst und in Ruhe zu essen,
- ausreichend Zeit zwischen den Mahlzeiten zu lassen,
- zu beobchten, wie gut deine Verdauung aktuell arbeitet.
Die ayurvedische Ernährungsweise hat ganz viel mit Genuss zu tun! Du wirst Lebensmittel und Gewürze auf eine viel intensivere Art und Weise kennen lernen und viel über deren Heilkräfte erfahren.
Du erhältst genussvolle Rezepte, praktische Tipps zur Zubereitung und Empfehlungen, welche Lebensmittel und Gewürze dein Wohlbefinden fördern.
Ernährungsberatung 60 min: 100 €
Weitere Beratungen berechne ich im Viertelstundentakt: 15 min: 25 €
Gesundheitsberatung
Ayurvedische Prinzipien spielen nicht nur in der Ernährung eine große Rolle, sondern auch in unserem täglichen Verhalten, unserem Lebensstil. Ich möchte dir die ayurvedische Lebensweise undogmatisch, kreativ und flexibel näher bringen. Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit dir zu erforschen, welche noch so kleinen Veränderungen ganz schnell zu mehr Wohlbefinden, Energie und Leichtigkeit beitragen können.
Lass uns heraus finden, wie deine innere Uhr "tickt".
Die ganz natürlichen Zyklen von Tag und Nacht, den Jahreszeiten und unsere jeweils ganz individuelle Reaktion auf diese Zyklen, machen Ayurveda so unglaublich spannend und gleichzeitig so logisch. Jeder Mensch ist anders und reagiert deshalb eben auch ganz individuell auf die verschiedenen Zeiten und Zyklen der Natur.
- Warum altert der eine Mensch schneller als ein anderer?
- Warum können manche Personen überall gut schlafen, während sich andere fast jede Nacht herumwälzen?
- Warum sind die einen sehr resilient, andere ziehen Stress und Unausgeglichenheit scheinbar magisch an?
- Warum sind einige extrem leistungsfähig, andere schnell am Limit ihrer Kraft?
Möchtest du heraus finden, wie sich dein Lifestyle verbessern lässt? Magst du deine Perspektive verändern und mal von ganz anderer Seite schauen, wie gesundheitliche Herausforderungen gemeistert werden können? Dann melde dich gern bei mir.
Gesundheitsberatung 60 min: 100 €
Weitere Beratungen berechne im im Viertelstundentakt: 15 min: 25 €
Psychologische Beratung nach ayurvedischen Prinzipien
Innere Harmonie und das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte sind die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben.
Die Ayurvedische Psychologie ist seit Jahrtausenden bewährt und trotz ihres Alters zeitlos, grenzenlos und hochmodern. Sie ist ein essentieller und zugehöriger Teil des ganzheitlichen Medizinsystems Ayurveda. Sie basiert auf der Yoga-Philosophie und arbeitet mit rationalen, psychologischen und spirituellen Methoden.
Gesundheit aus ayurvedischer Sicht ist nicht nur ein statischer Durchschnittswert oder ein allgemeines Wohlbefinden, sondern ein Zustand voller Lebensfreude, Widerstandskraft und inneren Glücks.
Der Ayurveda zeigt uns, wie stark der Geist den Körper beeinflusst – im Positiven wie im Negativen. Wir dürfen wieder lernen, uns dies bewusst zu machen. Wir dürfen erforschen, wie unser Geist in unserem bisherigen Leben geprägt wurde und welche Folgen dies auf unser Leben und unsere Gesundheit hat. Der Ayurveda zeigt uns auch den Weg zurück zu uns. In uns selbst liegt alles verborgen, was wir brauchen.
Als ganzheitlicher Ayurveda-Coach und psychologische Beraterin begleite ich gern Menschen mit stressbedingten Erkrankungen, Erschöpfungszuständen und in verschiedensten Konfliktsituationen im Alltag. Ich gebe einfühlsame Coachings und Unterstützung mithilfe der psychologischen und spirituellen Therapiemethoden des Ayurveda. Gespräche, Meditation, Pranayama (Atmetechniken), EFT (Klopfakkupressur) und Elemente aus der buddhistischen Psychologie setze ich ganz individuell nach den Bedürfnissen meiner Klienten ein. Mein Klient - DU - bist dabei dein Experte für eigene Probleme und Lösungen. An deiner Seite verstehe ich mich als Begleiterin für den Weg zum Finden einer Lösung zu mehr Freude, Leichtigkeit und Glück, denn:
Glück und Harmonie sind Ausdruck von Lebensfreude.
In der Hektik des privaten und beruflichen Alltags ist es nicht leicht, seine innere Mitte zu finden und aus dieser heraus zu agieren. Aber gerade innere Ruhe und Gelassenheit sind Voraussetzungen, um die eigenen Lebensziele mit viel Freude und Vitalität umsetzen zu können. Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrer gegenwärtigen Lebenssituation, finden oftmals keinen befriedigenden Weg, um ihre Situation zu verändern. Dies führt zur Stress-Symptomatik, im schlimmsten Fall zu Depression oder Burn-Out.
Ich möchte dir einen vertrauensvollen Raum eröffnen, damit sich deine Persönlichkeit und deine individuellen Prozesse vollständig entfalten können.
Gemeinsam finden wir neue Wege, deine Ressourcen zu aktivieren, damit du selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu eigenen Lösungen, Zielen und Zukunftsperspektiven gelangen kannst. So wirst du dein Leben wieder ausgeglichen, glücklich und erfolgreich führen können.
Psychologische Beratung 60 min: 100 €
90 min: 150 €
Ganzheitliches Ayurveda-Coaching
Werde dein eigener Experte für Schönheit und Gesundheit!
Nach unserem kostenfreien Erstgespräch erwarten dich ganz individuell auf dich zugeschnittene Möglichkeiten des längerfristigen Coachings.
Übernimm Verantwortung für DEINE Gesundheit.
Eine langfristige Begleitung durch mich hilft dir, Veränderungen nachhaltig in dein Leben zu integrieren. Ich begleite dich auf deiner Reise mit Ayurveda und unterstütze dich bei aktuellen Befindlichkeiten. Ich helfe dir dabei, auch schwierige Zeiten gut und gesund zu meistern.
Wir treffen uns
- persönlich vor Ort in meiner Praxis im Südwesten von Leipzig oder
- per Video-Telefonie (z.B. Zoom).
Du entscheidest, was für dich am praktikabelsten ist und wir finden gemeinsam den für dich besten Weg in ein gesundes, selbstbestimmtes und glückliches Leben.
Du hast die Wahl:
1:1 Basis-Paket:
- kostenloses Kennenlerngespräch 20 min
- Konstitutionsanalyse 90 min
- 1 Ernährungs-/ Gesundheitsberatung 60 min
- 1 Abhyanga - ayurvedische Ganzkörpermassage 60 min
- Unterstützung während der Zeit via Messenger (WhatsApp oder Telegram)
Deine Investition: 333 € oder zwei Raten in Höhe von 170 €.
1:1 Komfort-Paket:
- kostenloses Kennenlerngespräch 20 min
- Konstitutionsanalyse 90 min
- 1 Ernährungsberatung 60 min
- 1 Gesundheitsberatung 60 min
- 2 ayurvedische Anwendungen a' 90 min
- Unterstützung während der Zeit via Messenger (WhatsApp oder Telegram)
Deine Investition: 555 € oder drei Raten in Höhe von 190 €.
1:1 Premium-Paket:
- kostenloses Kennenlerngespräch 20 min
- Konstitutionsanalyse 90 min
- 1 Ernährungsberatung 60 min
- 1 Gesundheitsberatung 60 min
- 2 Coaching-Termine a' 90 min zu den Themen deiner Wahl
- 2 ayurvedische Anwendungen a' 90 min
- Unterstützung während der Zeit via Messenger (WhatsApp oder Telegram)
Deine Investition: 888 € oder 4 Raten in Höhe von 230 €.
Mein Bonus zu allen Paketen:
- Konstitutionsanalyse
- Empfehlungen zu
- Ernährung
- Bewegung
- Entspannungsmethoden
- Selfcare
- Wohltuenden Routinen im Alltag
- Übungen für mehr mentale Stärke
- Inspirierende und an deine Konstitution angepasste Rezepte
- Arbeitsblätter für deine Notizen zur nachhaltigen Umsetzbarkeit
- Auf Wunsch von mir geführte Meditationen für deine Meditationspraxis zu Hause.
Alle Coachings sind auch ohne Massagen buchbar, solltest du nicht in Leipzig wohnen. Sie reduzieren sich preislich dann um die entsprechende Leistung.
Anfragen sende mir bitte über das Kontaktformular rechts.
Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir!
Bitte beachten!
Eine Beratung nach ayurvedischen Prinzipien ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker! Sie dient lediglich als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Prävention.
Meinen Beratungen, Coachings und Massagen liegen keinerlei Heilversprechen zugrunde.
Ayurvedische Massagen und Anwendungen
Das Angebot an wundervollen, entspannenden Ayurveda Massagen und Anwendungen ist reichhaltig und wird von mir mit äußerster Hingabe zelebriert.
Buche das Angebot deiner Wahl gern direkt per Telefon oder E-Mail.Gehe dazu bitte auf den Link zur Terminvereinbarung rechts oben.
... lies bitte weiter bei Wellness-Massagen.
Termine
Zur Terminvereinbarung und bei Fragen zu meinen Angeboten schreib mir bitte, vereinbare einen Rückruf oder ruf mich an unter +49 177 873 9495.
Erreichst du mich nicht persönlich, hinterlasse mir bitte eine Nachricht. Ich melde mich umgehend zurück.
Du findest mich in meiner Praxis im Institut für Alternative Möglichkeiten, 1. OG, Dieskaustr. 103, 04229 Leipzig.
Alles Liebe
Petra
Gutscheine
Du möchtest deinen Liebsten etwas Gutes tun?
Gern kannst du dazu bei mir einen Gutschein erwerben. Den Wert bestimmst du natürlich selbst. Die oder der Beschenkte kann seinen ganz persönlichen Wohlfühlmoment frei wählen.